10.5 km | 01:05:58 | 06:18/km日期: 2020-10-21 16:16 - 地點: 後庄社區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 122 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 10588 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 06'19" / 06'18" / 06'19" / 06'23" / 06'03" / 06'12" / 05'54" / 06'13" / 06'14" / 06'14" / 08'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" (+00'28") | 1000 / 1000 | 158 / 97 |
| 2 | | 06'30" (+00'30") | 1001 / 2001 | 160 / 95 |
| 3 | | 06'13" (+00'13") | 1001 / 3002 | 160 / 99 |
| 4 | | 06'25" (+00'25") | 1000 / 4002 | 159 / 97 |
| 5 | | 06'06" (+00'06") | 1002 / 5005 | 161 / 101 |
| 6 | | 06'18" (+00'18") | 1002 / 6007 | 161 / 98 |
| 7 | | 06'00" | 1000 / 7007 | 160 / 103 |
| 8 | | 06'19" (+00'19") | 1001 / 8009 | 161 / 98 |
| 9 | | 06'18" (+00'18") | 1001 / 9011 | 161 / 98 |
| 10 | | 06'16" (+00'16") | 1000 / 10011 | 161 / 98 |
| 11 | | 06'28" (+00'28") | 450 / 10462 | 157 / 97 |
偷得浮生半日閒，趁著休假日小跑一下，通體舒暢，好不快活！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
148.16 km 
ON 流星雲Cloudflow 累積 :
32.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'18" | 00:12'37" |
| 3 | 06'19" | 00:18'56" |
| 4 | 06'23" | 00:25'19" |
| 5 | 06'03" | 00:31'22" |
| 6 | 06'12" | 00:37'34" |
| 7 | 05'54" | 00:43'28" |
| 8 | 06'13" | 00:49'41" |
| 9 | 06'14" | 00:55'55" |
| 10 | 06'14" | 01:02'09" |
| 10.5 | 08'15" | 01:05'58" |
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