11.7 km | 01:13:19 | 06:17/km日期: 2014-11-21 05:52 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 146 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 06'16" / 06'04" / 06'12" / 06'16" / 06'24" / 06'28" / 06'36" / 06'12" / 06'20" / 06'08" / 06'20" / 06'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
271.80 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1161.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'04" | 00:12'20" |
| 3 | 06'12" | 00:18'32" |
| 4 | 06'16" | 00:24'48" |
| 5 | 06'24" | 00:31'12" |
| 6 | 06'28" | 00:37'40" |
| 7 | 06'36" | 00:44'16" |
| 8 | 06'12" | 00:50'28" |
| 9 | 06'20" | 00:56'48" |
| 10 | 06'08" | 01:02'56" |
| 11 | 06'20" | 01:09'16" |
| 11.7 | 06'02" | 01:13'12" |
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