林志偉 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

林志偉宜蘭
ID 182506

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:59:11 | 07:05/km | 第1馬

2014 年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	04:59:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:05/km

官方證書

林志偉

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'56")

00:34'56" (+00'56")

01:10'48" (+00'32")

10 km

(01:10'48")

00:35'52" (+01'52")

15 km

(01:46'20")

00:35'32" (+01'32")

01:13'04" (+02'48")

20 km

(02:23'52")

00:37'32" (+03'32")

25 km

(03:00'08")

00:36'16" (+02'16")

01:10'16"

30 km

(03:34'08")

00:34'00"

35 km

(04:12'40")

00:38'32" (+04'32")

01:18'32" (+08'16")

40 km

(04:52'40")

00:40'00" (+06'00")

Finish

(04:59:11)

日期: 2014-11-09 06:49 - 總爬升: 286 m - 地點: 田中初馬 - 卡路里: 2124 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

宜蘭

林志偉

·

很累、且這場完賽成績似乎很多人都異常
但名次不變

跑完就好

人情味相當不錯..觀察了整場..以及以往半馬經驗
我總覺得女生的毅力似乎都比男生強悍..

賽前宣言: 初全馬!

11月累積里程 : 107.25 km

Mizuno Rider17 累積 : 868.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿聖, Andrew Chiu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'52"	00:14'08"
3	06'44"	00:20'52"
4	06'52"	00:27'44"
5	07'12"	00:34'56"
6	07'08"	00:42'04"
7	07'12"	00:49'16"
8	07'16"	00:56'32"
9	07'20"	01:03'52"
10	06'56"	01:10'48"
11	07'04"	01:17'52"
12	07'08"	01:25'00"
13	07'16"	01:32'16"
14	07'08"	01:39'24"
15	06'56"	01:46'20"
16	07'48"	01:54'08"
17	06'48"	02:00'56"
18	06'44"	02:07'40"
19	07'04"	02:14'44"
20	09'08"	02:23'52"
21	08'52"	02:32'44"
22	05'12"	02:37'56"
23	06'36"	02:44'32"
24	08'04"	02:52'36"
25	07'32"	03:00'08"
26	07'32"	03:07'40"
27	06'32"	03:14'12"
28	06'28"	03:20'40"
29	06'52"	03:27'32"
30	06'36"	03:34'08"
31	07'56"	03:42'04"
32	08'04"	03:50'08"
33	07'16"	03:57'24"
34	07'52"	04:05'16"
35	07'24"	04:12'40"
36	08'16"	04:20'56"
37	08'12"	04:29'08"
38	08'04"	04:37'12"
39	08'32"	04:45'44"
40	06'56"	04:52'40"
41	08'08"	05:00'48"
42.0	07'01"	05:07'32"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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