一塊兩毛五 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

一塊兩毛五新北市
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一塊兩毛五

半馬 | 02:47:55 | 07:57/km | 第22半馬

甜蜜台糖公益路跑

官方成績
日期	2014-11-16
成績	02:47:55
總名次	795 / 1067
分組名次	288 / 415
平均速度	07:57/km

官方證書

一塊兩毛五

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'27")

00:31'27"

01:06'27"

10 km

(01:06'27")

00:35'00" (+03'33")

15 km

(01:43'46")

00:37'19" (+05'52")

01:30'02" (+23'35")

20 km

(02:36'29")

00:52'43" (+21'16")

Finish

(02:47:55)

日期: 2014-11-16 07:00 - 地點: 尖山埤江南渡假村 - 卡路里: 1216 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

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營養滿滿滿分的"補"給品

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11月累積里程 : 117.11 km

NIKE Nike Free 4.0 Flyknit 累積 : 500.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張慶忠, 廖ㄟ和其他 38 人說推

·

觀看另 2 則留言

鎖螺絲恭喜完賽！

2014-11-17 07:03 ·

2 個人推

J 恭喜完賽！

2014-11-21 07:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'48"	00:12'28"
3	06'29"	00:18'57"
4	06'04"	00:25'01"
5	06'26"	00:31'27"
6	06'37"	00:38'04"
7	06'47"	00:44'51"
8	06'52"	00:51'43"
9	07'00"	00:58'43"
10	07'44"	01:06'27"
11	06'59"	01:13'26"
12	07'06"	01:20'32"
13	07'55"	01:28'27"
14	07'34"	01:36'01"
15	07'45"	01:43'46"
16	08'00"	01:51'46"
17	10'40"	02:02'26"
18	10'04"	02:12'30"
19	11'45"	02:24'15"
20	12'14"	02:36'29"
21	10'05"	02:46'34"
21.1	07'01"	02:47'33"

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