陳永聰 2020/10/25 訓練日誌

陳永聰彰化
ID 399811

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陳永聰

半馬 | 02:41:10 | 07:38/km

2020 順澤宮 X ZEPRO 冠軍路跑

官方成績
日期	2020-10-25
成績	02:41:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'34")

00:37'34" (+02'45")

01:12'23" (+01'25")

10 km

(01:12'23")

00:34'49"

15 km

(01:48'03")

00:35'40" (+00'51")

01:10'58"

20 km

(02:23'21")

00:35'18" (+00'29")

Finish

(02:41:10)

日期: 2020-10-25 05:58 - 總爬升: 205 m - 地點: 埔鹽順澤宮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1071 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'11"

(08'11")

07'58" (+02'30")

1025 / 1025

07'18"

(15'29")

07'16" (+01'48")

1003 / 2028

07'37"

(23'06")

07'25" (+01'57")

1026 / 3055

07'50"

(30'56")

07'48" (+02'20")

1003 / 4058

06'52"

(37'48")

06'50" (+01'22")

1003 / 5062

展開計圈分析

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陳永聰

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陳永聰

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今晨與太太一同參加“埔鹽順澤宮冠軍路跑，我跑半馬/太太跑5k,兩人順利無傷完賽，且兩人都破自己的PB,真感欣慰！

賽前宣言: 已報名，沾沾“玄天上帝”的神光！

賽後評分: 棒
給 4 星

10月累積里程 : 149.11 km

美津濃 J1GC183208-橘紅色累積 : 1753.0 km

Android - Sony H4331 上傳 | 4 years ago

吳文竣, sawyer tsai 和其他 8 人說推

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Heng da 恭喜完賽

2020-10-25 09:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'11"	00:15'15"
3	07'35"	00:22'50"
4	07'50"	00:30'40"
5	06'54"	00:37'34"
6	04'56"	00:42'30"
7	08'23"	00:50'53"
8	07'04"	00:57'57"
9	07'20"	01:05'17"
10	07'06"	01:12'23"
11	07'18"	01:19'41"
12	07'08"	01:26'49"
13	07'00"	01:33'49"
14	06'52"	01:40'41"
15	07'22"	01:48'03"
16	07'23"	01:55'26"
17	08'57"	02:04'23"
18	07'01"	02:11'24"
19	05'58"	02:17'22"
20	05'59"	02:23'21"
21	09'17"	02:32'38"
21.1	41'27"	02:35'48"