3.1 km | 00:52:12 | 16:44/km日期: 2014-11-20 19:53 - 平均心率: 85 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 15'11" / 16'28" / 18'20" / 18'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'07" | 999 / 999 |
| 2 | | 16'28" (+01'21") | 1009 / 2009 |
| 3 | | 18'19" (+03'12") | 1006 / 3015 |
| 4 | | 16'27" (+01'20") | 122 / 3137 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 398.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'11" | 00:15'11" |
| 2 | 16'28" | 00:31'39" |
| 3 | 18'20" | 00:49'59" |
| 3.1 | 18'37" | 00:52'12" |
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