Johnny Yen 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny Yen 台北市
ID 65214

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29.0 km | 03:41:56 | 07:39/km | 第4半馬

第二屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2014-11-16
成績	03:41:56
總名次	865 / 1417
分組名次	1102 / 2019
平均速度	07:39/km

官方證書

Johnny Yen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'18")

00:32'18"

01:11'02"

10 km

(01:11'02")

00:38'44" (+06'26")

15 km

(01:49'03")

00:38'01" (+05'43")

01:16'22" (+05'20")

20 km

(02:27'24")

00:38'21" (+06'03")

25 km

(03:18'59")

00:51'35" (+19'17")

00:00'00"

Finish

(03:41:56)

日期: 2014-11-16 06:46 - 總爬升: 280 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1858 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+00'48")

1000 / 1000

2

06'18"

(13'12")

06'18" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'25"

(19'37")

06'25" (+00'20")

1000 / 3000

4

06'25"

(26'03")

06'25" (+00'20")

1000 / 4000

5

06'14"

(32'17")

06'14" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Johnny Yen

·

最後3K的坡 GG了

賽前宣言: 第一次挑戰超半馬加油!

11月累積里程 : 54.02 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 (2E) 累積 : 546.3 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Edward Wu, L 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'19"	00:13'13"
3	06'25"	00:19'38"
4	06'25"	00:26'03"
5	06'15"	00:32'18"
6	06'56"	00:39'14"
7	11'30"	00:50'44"
8	06'13"	00:56'57"
9	06'57"	01:03'54"
10	07'08"	01:11'02"
11	07'13"	01:18'15"
12	07'39"	01:25'54"
13	07'01"	01:32'55"
14	07'14"	01:40'09"
15	08'54"	01:49'03"
16	08'56"	01:57'59"
17	06'56"	02:04'55"
18	06'29"	02:11'24"
19	08'20"	02:19'44"
20	07'40"	02:27'24"
21	09'46"	02:37'10"
22	09'32"	02:46'42"
23	07'42"	02:54'24"
24	08'58"	03:03'22"
25	15'37"	03:18'59"
26	10'28"	03:29'27"
27	12'20"	03:41'47"
28	16'05"	03:57'52"
28.4	07'04"	04:00'28"

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朋友動態

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