8.0 km | 00:50:18 | 06:16/km日期: 2020-10-27 18:33 - 平均心率: 138 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 06'18" / 06'12" / 06'08" / 06'10" / 06'09" / 06'11" / 06'28" / 06'39" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'38" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'41" | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
106.10 km 母子鱷魚白色 三代41-42 累積 :
2393.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'12" | 00:12'30" |
3 | 06'08" | 00:18'38" |
4 | 06'10" | 00:24'48" |
5 | 06'09" | 00:30'57" |
6 | 06'11" | 00:37'08" |
7 | 06'28" | 00:43'36" |
8 | 06'39" | 00:50'15" |
8.0 | 05'36" | 00:50'18" |