6.5 km | 00:34:10 | 05:16/km日期: 2020-10-29 05:23 - 平均心率: 153 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 06'03" / 05'01" / 04'53" / 05'04" / 05'17" / 05'22" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'35") | 500 / 1500 |
| 3 | | 04'37" (+00'08") | 400 / 1900 |
| 4 | | 05'41" (+01'12") | 200 / 2100 |
| 5 | | 04'36" (+00'07") | 400 / 2500 |
| 6 | | 05'43" (+01'14") | 200 / 2700 |
| 7 | | 04'32" (+00'03") | 400 / 3100 |
| 8 | | 05'39" (+01'10") | 200 / 3300 |
| 9 | | 04'29" | 400 / 3700 |
| 10 | | 06'03" (+01'34") | 200 / 3900 |
| 11 | | 04'32" (+00'03") | 400 / 4300 |
| 12 | | 05'59" (+01'30") | 200 / 4500 |
| 13 | | 05'31" (+01'02") | 1000 / 5500 |
| 14 | | 05'13" (+00'44") | 500 / 6000 |
| 15 | | 05'22" (+00'53") | 468 / 6468 |
最近都加班到七晚八晚，隔天早上根本爬不起來跑步，抱歉了我的神隊友😭😭
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
179.26 km 
asics TARTHEREDGE 累積 :
1268.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'01" | 00:11'04" |
| 3 | 04'53" | 00:15'57" |
| 4 | 05'04" | 00:21'01" |
| 5 | 05'17" | 00:26'18" |
| 6 | 05'22" | 00:31'40" |
| 6.5 | 05'24" | 00:34'12" |
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