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Jack Pan
新北市
ID 175263
263 位追隨者
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Jack Pan
全馬
|
04:21:24
|
06:11/km
|
第309馬
2020 蘇花馬拉松嘉年華路跑賽
官方成績
日期
2020-10-25
成績
04:21:24
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:11/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'40")
00:31'40" (+07'01")
01:01'53" (+08'43")
10 km
(01:01'53")
00:30'13" (+05'34")
15 km
(01:26'32")
00:24'39"
00:53'10"
20 km
(01:55'03")
00:28'31" (+03'52")
25 km
(02:28'24")
00:33'21" (+08'42")
01:17'10" (+24'00")
30 km
(03:12'13")
00:43'49" (+19'10")
35 km
(03:46'24")
00:34'11" (+09'32")
01:03'34" (+10'24")
40 km
(04:15'47")
00:29'23" (+04'44")
Finish
(04:21:24)
日期:
2020-10-25 06:00
-
總爬升:
877 m
-
卡路里:
2078 Cal
-
總步數:
40388
-
平均步頻:
153
-
平均步幅:
100 cm
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'25"
(07'25")
07'24" (+02'46")
1000 / 1000
147 / 91
2
06'17"
(13'42")
06'16" (+01'38")
1000 / 2000
168 / 94
3
06'20"
(20'02")
06'19" (+01'41")
1001 / 3002
167 / 94
4
05'09"
(25'11")
05'08" (+00'30")
1001 / 4003
168 / 115
5
06'48"
(31'59")
06'47" (+02'09")
1000 / 5004
164 / 89
展開計圈分析
6
06'16"
(38'15")
06'15" (+01'37")
1001 / 6006
169 / 94
7
05'58"
(44'13")
05'57" (+01'19")
1000 / 7006
169 / 98
8
06'57"
(51'10")
06'55" (+02'17")
1003 / 8010
161 / 89
9
06'44"
(57'54")
06'43" (+02'05")
1000 / 9011
164 / 90
10
04'46"
(01:02'40")
04'45" (+00'07")
1000 / 10012
166 / 125
11
05'06"
(01:07'46")
05'05" (+00'27")
1002 / 11014
163 / 120
12
04'39"
(01:12'25")
04'38"
1001 / 12016
166 / 129
13
04'41"
(01:17'06")
04'41" (+00'03")
1000 / 13016
166 / 128
14
04'39"
(01:21'45")
04'38"
1003 / 14019
166 / 129
15
06'00"
(01:27'45")
05'57" (+01'19")
1006 / 15026
151 / 110
16
05'43"
(01:33'28")
05'42" (+01'04")
1002 / 16028
166 / 105
17
05'51"
(01:39'19")
05'50" (+01'12")
1001 / 17030
170 / 100
18
05'32"
(01:44'51")
05'30" (+00'52")
1003 / 18033
163 / 110
19
06'16"
(01:51'07")
06'15" (+01'37")
1001 / 19034
158 / 100
20
05'39"
(01:56'46")
05'38" (+01'00")
1000 / 20035
167 / 105
21
07'06"
(02:03'52")
07'05" (+02'27")
1001 / 21036
141 / 99
22
07'40"
(02:11'32")
07'39" (+03'01")
1000 / 22037
143 / 90
23
06'33"
(02:18'05")
06'32" (+01'54")
1000 / 23038
158 / 96
24
07'00"
(02:25'05")
06'58" (+02'20")
1002 / 24040
151 / 94
25
05'40"
(02:30'45")
05'38" (+01'00")
1003 / 25044
165 / 106
26
09'45"
(02:40'30")
09'44" (+05'06")
1001 / 26045
111 / 92
27
08'31"
(02:49'01")
08'29" (+03'51")
1002 / 27048
134 / 87
28
09'10"
(02:58'11")
09'09" (+04'31")
1000 / 28048
130 / 83
29
09'41"
(03:07'52")
09'41" (+05'03")
1000 / 29048
128 / 80
30
08'35"
(03:16'27")
08'34" (+03'56")
1000 / 30048
139 / 83
31
08'56"
(03:25'23")
08'55" (+04'17")
1000 / 31048
130 / 85
32
07'57"
(03:33'20")
07'54" (+03'16")
1004 / 32053
144 / 87
33
04'58"
(03:38'18")
04'57" (+00'19")
1000 / 33053
164 / 122
34
05'29"
(03:43'47")
05'28" (+00'50")
1002 / 34056
165 / 110
35
05'29"
(03:49'16")
05'28" (+00'50")
1000 / 35056
167 / 109
36
06'19"
(03:55'35")
06'18" (+01'40")
1001 / 36057
156 / 101
37
05'56"
(04:01'31")
05'55" (+01'17")
1002 / 37060
156 / 107
38
06'50"
(04:08'21")
06'49" (+02'11")
1001 / 38061
151 / 96
39
05'27"
(04:13'48")
05'26" (+00'48")
1001 / 39063
167 / 109
40
06'23"
(04:20'11")
06'23" (+01'45")
1000 / 40063
153 / 101
41
02'45"
(04:22'56")
06'07" (+01'29")
448 / 40511
153 / 106
嘉年華
賽後評分:
嘉年華
給 4 星
10月累積里程 :
328.13 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
周良泰
,
Rachel Lu
和其他
3
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'20"
00:07'20"
2
06'14"
00:13'34"
3
06'15"
00:19'49"
4
05'05"
00:24'54"
5
06'46"
00:31'40"
6
06'19"
00:37'59"
7
05'30"
00:43'29"
8
06'57"
00:50'26"
9
06'40"
00:57'06"
10
04'47"
01:01'53"
11
05'04"
01:06'57"
12
04'36"
01:11'33"
13
04'38"
01:16'11"
14
04'32"
01:20'43"
15
05'49"
01:26'32"
16
05'39"
01:32'11"
17
05'43"
01:37'54"
18
05'34"
01:43'28"
19
05'58"
01:49'26"
20
05'37"
01:55'03"
21
06'51"
02:01'54"
22
06'53"
02:08'47"
23
06'55"
02:15'42"
24
07'20"
02:23'02"
25
05'22"
02:28'24"
26
06'50"
02:35'14"
27
09'59"
02:45'13"
28
09'16"
02:54'29"
29
08'23"
03:02'52"
30
09'21"
03:12'13"
31
09'06"
03:21'19"
32
08'01"
03:29'20"
33
06'17"
03:35'37"
34
05'21"
03:40'58"
35
05'26"
03:46'24"
36
05'08"
03:51'32"
37
06'05"
03:57'37"
38
06'36"
04:04'13"
39
06'11"
04:10'24"
40
05'23"
04:15'47"
41
06'14"
04:22'01"
40.5
-1'-53"
04:22'56"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
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全馬 | 04:21:24 | 06:11/km | 第309馬
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