6.0 km | 00:40:30 | 06:44/km日期: 2020-10-28 18:52 - 平均心率: 129 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 06'43" / 06'40" / 06'45" / 06'41" / 06'32" / 07'06" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
106.10 km 母子鱷魚白色 三代41-42 累積 :
2393.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'40" | 00:13'23" |
3 | 06'45" | 00:20'08" |
4 | 06'41" | 00:26'49" |
5 | 06'32" | 00:33'21" |
6 | 07'06" | 00:40'27" |
6.0 | 07'12" | 00:40'30" |