算了一下昨天如果單跑劍中劍，
大概是兩小時十分上下，已經比以前快很多了⋯

代價就是今天上班ㄧ直靠吃來維持精神，
不然真的很想睡覺；
同事一直說我是不是有糖尿病為什麼吃成這樣⋯哈哈。

不過今天真的太忙了，
到三點半才吃午餐，
回家又3k，鐵腿啊～

昨天去跑山真是正確的決定，
如果是明天去，一定跑不動，
今天忙歸忙起碼下班後沒有練習的壓力。

昨天靠這果凍我才回來，
但這東西太難吃了，
很難想像怎會有人拿來當早餐呢？

如果一月報場賽事，持續練會進步嗎？蠻想試試！