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    骷髏精靈 雲林
    ID 322078
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    骷髏精靈 
    半馬 | 02:25:33 | 06:53/km | 第9半馬
    2020 順澤宮 X ZEPRO 冠軍路跑
    官方成績
    日期2020-10-25
    成績02:25:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'34")
    		00:38'34" (+08'24")01:08'44" (+03'32")
    10 km(01:08'44")
    		00:30'10"
    15 km(01:40'38")
    		00:31'54" (+01'44")01:05'12"
    20 km(02:13'56")
    		00:33'18" (+03'08")
    Finish(02:25:33)

    日期: 2020-10-25 06:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1160 Cal - 總步數: 26474 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 81 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'19"  (07'19")
    		07'15" (+01'29")1006 / 1006170 / 80
    2
    09'43"  (17'02")
    		09'42" (+03'56")1000 / 2007203 / 50
    3
    08'11"  (25'13")
    		08'07" (+02'21")1006 / 3014201 / 61
    4
    04'30"  (29'43")
    		09'52" (+04'06")455 / 3469208 / 48
    5
    06'00"  (35'43")
    		05'56" (+00'10")1009 / 4479179 / 93
    展開計圈分析
    6
    05'49"  (41'32")
    		05'47" (+00'01")1004 / 5483176 / 98
    7
    06'11"  (47'43")
    		06'10" (+00'24")1001 / 6485174 / 92
    8
    05'48"  (53'31")
    		05'46"1005 / 7490178 / 97
    9
    06'06"  (59'37")
    		06'05" (+00'19")1002 / 8493176 / 93
    10
    06'42"  (01:06'19")
    		06'40" (+00'54")1002 / 9495177 / 84
    11
    06'14"  (01:12'33")
    		06'13" (+00'27")1001 / 10497186 / 86
    12
    05'57"  (01:18'30")
    		05'53" (+00'07")1008 / 11505177 / 95
    13
    07'20"  (01:25'50")
    		07'16" (+01'30")1007 / 12513178 / 77
    14
    06'11"  (01:32'01")
    		06'11" (+00'25")1000 / 13513176 / 91
    15
    06'11"  (01:38'12")
    		06'09" (+00'23")1004 / 14517176 / 92
    16
    07'16"  (01:45'28")
    		07'15" (+01'29")1000 / 15518176 / 78
    17
    06'36"  (01:52'04")
    		06'34" (+00'48")1004 / 16522189 / 80
    18
    06'19"  (01:58'23")
    		06'16" (+00'30")1006 / 17528176 / 89
    19
    07'17"  (02:05'40")
    		07'14" (+01'28")1004 / 18533178 / 77
    20
    06'15"  (02:11'55")
    		06'14" (+00'28")1000 / 19534176 / 90
    21
    06'30"  (02:18'25")
    		06'27" (+00'41")1005 / 20539177 / 87
    22
    06'34"  (02:24'59")
    		06'32" (+00'46")1003 / 21543177 / 86
    雲林
    骷髏精靈
    · 留言

    冠軍帽我來啊

    賽後評分: 補給不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 78.53 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    Chien Chen Lu, 蘇大利 和其他 3 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    蘇大利 不錯喔！
    2020-10-25 20:56 ·
    Chien Chen Lu 😁 越跑越快~
    2020-10-26 06:20 ·
    骷髏精靈 😁😁😁
    2020-10-26 07:22 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'18"00:07'18"
    209'30"00:16'48"
    308'14"00:25'02"
    407'49"00:32'51"
    505'43"00:38'34"
    605'59"00:44'33"
    705'54"00:50'27"
    805'56"00:56'23"
    906'03"01:02'26"
    1006'18"01:08'44"
    1106'15"01:14'59"
    1206'04"01:21'03"
    1307'06"01:28'09"
    1406'12"01:34'21"
    1506'17"01:40'38"
    1607'33"01:48'11"
    1705'58"01:54'09"
    1806'24"02:00'33"
    1906'56"02:07'29"
    2006'27"02:13'56"
    2106'30"02:20'26"
    21.510'20"02:25'33"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
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    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    Inna Chang 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
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