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骷髏精靈
雲林
ID 322078
17 位追隨者
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下一篇 >
骷髏精靈
半馬
|
02:25:33
|
06:53/km
|
第9半馬
2020 順澤宮 X ZEPRO 冠軍路跑
官方成績
日期
2020-10-25
成績
02:25:33
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:53/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:38'34")
00:38'34" (+08'24")
01:08'44" (+03'32")
10 km
(01:08'44")
00:30'10"
15 km
(01:40'38")
00:31'54" (+01'44")
01:05'12"
20 km
(02:13'56")
00:33'18" (+03'08")
Finish
(02:25:33)
日期:
2020-10-25 06:00
-
平均心率:
151
-
卡路里:
1160 Cal
-
總步數:
26474
-
平均步頻:
181
-
平均步幅:
81 cm
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'19"
(07'19")
07'15" (+01'29")
1006 / 1006
170 / 80
2
09'43"
(17'02")
09'42" (+03'56")
1000 / 2007
203 / 50
3
08'11"
(25'13")
08'07" (+02'21")
1006 / 3014
201 / 61
4
04'30"
(29'43")
09'52" (+04'06")
455 / 3469
208 / 48
5
06'00"
(35'43")
05'56" (+00'10")
1009 / 4479
179 / 93
展開計圈分析
6
05'49"
(41'32")
05'47" (+00'01")
1004 / 5483
176 / 98
7
06'11"
(47'43")
06'10" (+00'24")
1001 / 6485
174 / 92
8
05'48"
(53'31")
05'46"
1005 / 7490
178 / 97
9
06'06"
(59'37")
06'05" (+00'19")
1002 / 8493
176 / 93
10
06'42"
(01:06'19")
06'40" (+00'54")
1002 / 9495
177 / 84
11
06'14"
(01:12'33")
06'13" (+00'27")
1001 / 10497
186 / 86
12
05'57"
(01:18'30")
05'53" (+00'07")
1008 / 11505
177 / 95
13
07'20"
(01:25'50")
07'16" (+01'30")
1007 / 12513
178 / 77
14
06'11"
(01:32'01")
06'11" (+00'25")
1000 / 13513
176 / 91
15
06'11"
(01:38'12")
06'09" (+00'23")
1004 / 14517
176 / 92
16
07'16"
(01:45'28")
07'15" (+01'29")
1000 / 15518
176 / 78
17
06'36"
(01:52'04")
06'34" (+00'48")
1004 / 16522
189 / 80
18
06'19"
(01:58'23")
06'16" (+00'30")
1006 / 17528
176 / 89
19
07'17"
(02:05'40")
07'14" (+01'28")
1004 / 18533
178 / 77
20
06'15"
(02:11'55")
06'14" (+00'28")
1000 / 19534
176 / 90
21
06'30"
(02:18'25")
06'27" (+00'41")
1005 / 20539
177 / 87
22
06'34"
(02:24'59")
06'32" (+00'46")
1003 / 21543
177 / 86
雲林
骷
髏精靈
·
留言
冠軍帽我來啊
賽後評分:
補給不錯
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
78.53 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
Chien Chen Lu
,
蘇大利
和其他
3
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
蘇大利
不錯喔!
2020-10-25 20:56 ·
Chien Chen Lu
😁 越跑越快~
2020-10-26 06:20 ·
骷髏精靈
😁😁😁
2020-10-26 07:22 ·
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'18"
00:07'18"
2
09'30"
00:16'48"
3
08'14"
00:25'02"
4
07'49"
00:32'51"
5
05'43"
00:38'34"
6
05'59"
00:44'33"
7
05'54"
00:50'27"
8
05'56"
00:56'23"
9
06'03"
01:02'26"
10
06'18"
01:08'44"
11
06'15"
01:14'59"
12
06'04"
01:21'03"
13
07'06"
01:28'09"
14
06'12"
01:34'21"
15
06'17"
01:40'38"
16
07'33"
01:48'11"
17
05'58"
01:54'09"
18
06'24"
02:00'33"
19
06'56"
02:07'29"
20
06'27"
02:13'56"
21
06'30"
02:20'26"
21.5
10'20"
02:25'33"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
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