3.8 km | 00:17:18 | 04:36/km日期: 2020-11-03 18:55 - 平均心率: 165 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'30" / 04'47" / 04'38" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'44") | 250 / 1250 |
3 | | 04'31" (+00'01") | 1000 / 2250 |
4 | | 05'04" (+00'34") | 250 / 2500 |
5 | | 04'30" | 1000 / 3500 |
6 | | 04'45" (+00'15") | 250 / 3750 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 312.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'47" | 00:09'17" |
3 | 04'38" | 00:13'55" |
3.8 | 04'30" | 00:17'18" |