8.9 km | 00:49:03 | 05:32/km日期: 2020-11-03 07:25 - 平均心率: 149 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'43" / 05'27" / 05'08" / 06'01" / 04'44" / 06'52" / 05'27" / 07'34" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'51") | 2007 / 2007 |
| 2 | | 17'52" (+13'18") | 51 / 2058 |
| 3 | | 04'34" | 1597 / 3656 |
| 4 | | 15'06" (+10'32") | 125 / 3782 |
| 5 | | 04'47" (+00'13") | 1602 / 5384 |
| 6 | | 19'01" (+14'27") | 146 / 5530 |
| 7 | | 04'35" (+00'01") | 1606 / 7137 |
| 8 | | 23'21" (+18'47") | 106 / 7243 |
| 9 | | 04'51" (+00'17") | 1598 / 8841 |
| 10 | | 01'24" | 9 / 8850 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 216.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'27" | 00:11'10" |
| 3 | 05'08" | 00:16'18" |
| 4 | 06'01" | 00:22'19" |
| 5 | 04'44" | 00:27'03" |
| 6 | 06'52" | 00:33'55" |
| 7 | 05'27" | 00:39'22" |
| 8 | 07'34" | 00:46'56" |
| 8.9 | 04'50" | 00:51'03" |
ricky tseng 說推
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