herjc 2020/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

herjc 台南
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1.0 km | 00:07:07 | 07:02/km

日期: 2020-11-04 17:23 - 平均心率: 114 - 卡路里: 45 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 55%

Pace: 07'03" / 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 440.68 km

asics T749N-4358 累積 : 13478.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

England Liu 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
1.0	04'33"	00:07'07"

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