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    蔡秉軒 彰化
    ID 361304
    254 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡秉軒
    18.8 km | 01:43:40 | 05:31/km
    日期: 2020-11-04 18:50 - 總爬升: 210 m - 地點: 田尾 - 平均心率: 127 - 卡路里: 1099 Cal - 總步數: 18008 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 57%
    Pace: 05'17" / 05'10" / 05'06" / 05'24" / 05'25" / 05'38" / 05'55" / 05'35" / 05'32" / 05'23" / 05'42" / 05'31" / 05'29" / 05'36" / 05'29" / 06'26" / 05'29" / 05'26" / 05'12" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    02'54"  (02'54")
    		05'43" (+00'56")506 / 506169 / 102
    2
    02'24"  (05'18")
    		04'47"500 / 1007174 / 119
    3
    02'38"  (07'56")
    		05'10" (+00'23")508 / 1515173 / 111
    4
    02'32"  (10'28")
    		04'58" (+00'11")509 / 2024175 / 114
    5
    02'31"  (12'59")
    		05'01" (+00'14")500 / 2525174 / 113
    展開計圈分析
    6
    02'35"  (15'34")
    		05'09" (+00'22")500 / 3026174 / 110
    7
    02'44"  (18'18")
    		05'27" (+00'40")500 / 3527175 / 104
    8
    02'40"  (20'58")
    		05'18" (+00'31")502 / 4029177 / 106
    9
    02'43"  (23'41")
    		05'23" (+00'36")504 / 4533175 / 105
    10
    02'45"  (26'26")
    		05'23" (+00'36")509 / 5043174 / 106
    11
    02'42"  (29'08")
    		05'21" (+00'34")504 / 5547176 / 105
    12
    02'53"  (32'01")
    		05'45" (+00'58")501 / 6049174 / 99
    13
    03'02"  (35'03")
    		05'58" (+01'11")507 / 6556172 / 97
    14
    02'53"  (37'56")
    		05'43" (+00'56")503 / 7059173 / 100
    15
    02'48"  (40'44")
    		05'31" (+00'44")507 / 7567174 / 103
    16
    02'50"  (43'34")
    		05'36" (+00'49")504 / 8071173 / 102
    17
    02'46"  (46'20")
    		05'31" (+00'44")501 / 8572175 / 103
    18
    02'46"  (49'06")
    		05'27" (+00'40")506 / 9079174 / 105
    19
    02'40"  (51'46")
    		05'16" (+00'29")506 / 9585175 / 108
    20
    02'43"  (54'29")
    		05'20" (+00'33")508 / 10094175 / 106
    21
    02'55"  (57'24")
    		05'48" (+01'01")502 / 10596173 / 99
    22
    02'47"  (01:00'11")
    		05'28" (+00'41")508 / 11104176 / 103
    23
    02'45"  (01:02'56")
    		05'29" (+00'42")501 / 11605173 / 104
    24
    02'47"  (01:05'43")
    		05'29" (+00'42")507 / 12112175 / 103
    25
    02'40"  (01:08'23")
    		05'16" (+00'29")505 / 12617174 / 108
    26
    02'48"  (01:11'11")
    		05'29" (+00'42")509 / 13127173 / 104
    27
    02'45"  (01:13'56")
    		05'29" (+00'42")500 / 13627173 / 104
    28
    02'52"  (01:16'48")
    		05'36" (+00'49")511 / 14138173 / 102
    29
    02'42"  (01:19'30")
    		05'23" (+00'36")500 / 14639174 / 106
    30
    02'46"  (01:22'16")
    		05'27" (+00'40")506 / 15146176 / 103
    31
    03'27"  (01:25'43")
    		06'52" (+02'05")502 / 15648161 / 90
    32
    03'00"  (01:28'43")
    		05'56" (+01'09")504 / 16152172 / 97
    33
    02'50"  (01:31'33")
    		05'34" (+00'47")508 / 16661174 / 102
    34
    02'38"  (01:34'11")
    		05'11" (+00'24")506 / 17167167 / 114
    35
    02'43"  (01:36'54")
    		05'20" (+00'33")509 / 17676172 / 108
    36
    02'44"  (01:39'38")
    		05'23" (+00'36")506 / 18183171 / 107
    37
    02'33"  (01:42'11")
    		05'02" (+00'15")505 / 18688174 / 113
    38
    01'29"  (01:43'40")
    		05'09" (+00'22")288 / 18976173 / 111
    彰化
    蔡秉軒
    · 留言

    又遇到跑友~
    折返陪跑一段......😁

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 360.42 km 雲豹🐆 ZM17藍/螢光綠 累積 : 2770.3 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    徐世宗, Redface Wang 和其他 127 人說推
    · 留言
    觀看另 53 則留言
    黃宏仲 秉軒晚安 ！
    運動.快樂。
    2020-11-04 20:56 ·
     2 個人推
    鄭永成 晚安！運動愉快
    2020-11-04 20:58 ·
     2 個人推
    曾烽耿 這樣每天都要加碼喔…
    2020-11-04 21:00 ·
     2 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安，運動愉快~
    2020-11-04 21:01 ·
     2 個人推
    陳鎔昌 水喔～
    2020-11-04 21:06 ·
     2 個人推
    林金樹 晚安，練跑運動愉快！
    2020-11-04 21:09 ·
     2 個人推
    林麗綺 晚安~長跑愉快
    2020-11-04 21:20 ·
     2 個人推
    陳益模 晚安 漂亮速度，跑步愉快。
    2020-11-04 21:21 ·
     2 個人推
    陳向榮 跑步開心喔！
    2020-11-04 21:26 ·
     2 個人推
    J J Lin 呵～～～陪跑這樣里程就增加了呢
    2020-11-04 21:31 ·
     2 個人推
    황속치 下次可以跑來苗栗
    順便陪我跑一段嗎⋯⋯

    陪跑愉快晚安😴
    2020-11-04 21:33 ·
     2 個人推
    小Z 晚安，夜跑愉快
    2020-11-04 21:35 ·
     2 個人推
    洪智文 晚安，運動愉快
    2020-11-04 21:37 ·
     2 個人推
    鄭全慶 晚安，運動愉快！
    2020-11-04 21:42 ·
     2 個人推
    Doris Lu 夜跑愉快！
    2020-11-04 21:55 ·
     2 個人推
    劉志嘉 蔡兄晚安～夜跑順心愉快
    2020-11-04 21:55 ·
     2 個人推
    楊聰聲 晚安！運動愉快
    2020-11-04 21:57 ·
     2 個人推
    楊龍懋 晚安 快樂跑步！
    2020-11-04 22:18 ·
     2 個人推
    葉文凱 蔡兄晚安🌙
    精實夜跑訓練愉快
    2020-11-04 22:39 ·
     1 個人推
    Huang Alex 晚安，運動愉快👍
    2020-11-04 22:42 ·
     1 個人推
    林錫東 晚上好 運動愉快
    2020-11-04 22:43 ·
     2 個人推
    鐵牛 早安，運動愉快
    2020-11-05 05:41 ·
     1 個人推
    陳政彥 早安，運動愉快
    2020-11-05 05:54 ·
     1 個人推
    梁碧玉 早安~運動愉快！
    2020-11-05 06:11 ·
     1 個人推
    何春發 早安！運動愉快！
    2020-11-05 07:03 ·
     2 個人推
    成隆利 早上好
    2020-11-05 07:21 ·
     1 個人推
    吳瑞絢 早安，跑步愉快
    2020-11-05 07:24 ·
     1 個人推
    蘇大利 蔡兄長跑愉快！
    2020-11-05 07:56 ·
     1 個人推
    李百信 蔡兄敖早夜跑長距離訓練快樂喔~
    2020-11-05 08:06 ·
     1 個人推
    Diana Lin 早安運動愉快
    2020-11-05 08:11 ·
     1 個人推
    王皮 早安，運動愉快~
    真的……我如果跑太少，
    人就不舒服了~😅
    2020-11-05 08:28 ·
     1 個人推
    阿志 秉軒 運動愉快
    2020-11-05 08:36 ·
     1 個人推
    Tamama Tan 早安，運動愉快。
    2020-11-05 09:01 ·
     1 個人推
    葉志銘 熬早夜跑愉快！
    2020-11-05 09:01 ·
     1 個人推
    陳財成 早安
    2020-11-05 09:38 ·
     1 個人推
    李耀同 早安，晚間運動舒暢好眠！
    2020-11-05 09:58 ·
     1 個人推
    黃可晨 秉軒哥早安，跑步運動愉快
    2020-11-05 10:05 ·
     1 個人推
    Louis 秉軒兄~早上好，日日精實，精力無限!
    2020-11-05 10:05 ·
     1 個人推
    黃進發 早安，夜跑愉快！
    2020-11-05 10:34 ·
     1 個人推
    李清恩 早安週四愉快
    2020-11-05 10:47 ·
     1 個人推
    Carlos / 卡洛斯到處跑 軒哥早安！運動愉快唷～
    不能偷偷去～因為回家太晚肯定被殺掉～哈哈！
    老婆生氣起來很可怕我都很尊重他嘿嘿～
    2020-11-05 10:49 ·
     1 個人推
    Peggy0711 加里程很棒
    2020-11-05 11:10 ·
     1 個人推
    懷文 午安！遇到跑友真開心！
    2020-11-05 11:57 ·
     1 個人推
    台中阿森 訓練愉快
    2020-11-05 12:12 ·
     1 個人推
    臥雲 午安，星期三夜長跑樂！
    2020-11-05 13:12 ·
     1 個人推
    楊志民 運動愉快
    2020-11-05 15:08 ·
     1 個人推
    張清榮 下午好，週四跑步運動愉悅，動動舒心愉快，漂亮18K長距離訓練，讚哦，加油
    2020-11-05 15:18 ·
     1 個人推
    황속치 慢慢跑
    我又不是每次跑這種速度⋯⋯
    可以邊跑邊聊天喔！
    2020-11-05 16:20 ·
     1 個人推
    陳孫文 秉軒：舒心愉快
    2020-11-05 17:16 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 晚安~運動愉快
    2020-11-05 17:31 ·
     1 個人推
    吉哥 讚啊
    2020-11-05 19:49 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2020-11-05 20:14 ·
     1 個人推
    顧冠緯 週四晚安運動舒心🏃
    2020-11-05 20:26 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安，
    跑跑運動94讚，
    好睡夢甜😊
    2020-11-05 20:48 ·
     1 個人推
    Hight Hsu 午安!運動愉快!
    2020-11-11 14:01 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'17"00:05'17"
    205'10"00:10'27"
    305'06"00:15'33"
    405'24"00:20'57"
    505'25"00:26'22"
    605'38"00:32'00"
    705'55"00:37'55"
    805'35"00:43'30"
    905'32"00:49'02"
    1005'23"00:54'25"
    1105'42"01:00'07"
    1205'31"01:05'38"
    1305'29"01:11'07"
    1405'36"01:16'43"
    1505'29"01:22'12"
    1606'26"01:28'38"
    1705'29"01:34'07"
    1805'26"01:39'33"
    18.805'13"01:43'40"

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