choileung 2014/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

choileung 香港
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3.1 km | 00:23:50 | 07:41/km

日期: 2014-11-28 07:58 - 總爬升: 111 m - 地點: 斧山道及蒲崗村道運動場 - 天氣: 天陰微雨 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 98%

Pace: 08'49" / 10'02" / 49'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'41"

(08'41")

08'48"

986 / 986

2

10'04"

(18'45")

10'01" (+01'13")

1004 / 1991

3

05'05"

(23'50")

08'16"

614 / 2606

繼續改善跑姿。

11月累積里程 : 183.26 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 10 years ago

yuk, 新移民和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'49"	00:08'49"
2	10'02"	00:18'51"
2.6	08'13"	00:23'50"

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