3.8 km | 00:16:32 | 04:24/km日期: 2020-11-05 18:47 - 平均心率: 149 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'14" / 04'33" / 04'30" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'42") | 250 / 1250 |
| 3 | | 04'21" (+00'07") | 1000 / 2250 |
| 4 | | 04'52" (+00'38") | 250 / 2500 |
| 5 | | 04'19" (+00'05") | 1000 / 3500 |
| 6 | | 04'41" (+00'27") | 250 / 3750 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 312.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'33" | 00:08'47" |
| 3 | 04'30" | 00:13'17" |
| 3.8 | 04'22" | 00:16'34" |
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