游正言 2020/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

游正言彰化
ID 200454

29 位追隨者

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22.6 km | 01:41:53 | 04:30/km | 第5半馬

2020 臺灣米倉田中馬

官方成績
日期	2020-11-08
成績	01:41:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'54")

00:21'54"

00:43'49"

10 km

(00:43'49")

00:21'55" (+00'01")

15 km

(01:06'17")

00:22'28" (+00'34")

00:45'44" (+01'55")

20 km

(01:29'33")

00:23'16" (+01'22")

Finish

(01:41:53)

日期: 2020-11-08 06:40 - 總爬升: 289 m - 卡路里: 1204 Cal - 總步數: 17854 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'38"

(04'38")

04'37" (+00'19")

1000 / 1000

183 / 118

2

04'22"

(09'00")

04'21" (+00'03")

1000 / 2001

183 / 125

3

04'19"

(13'19")

04'18"

1000 / 3001

178 / 129

4

04'25"

(17'44")

04'24" (+00'06")

1002 / 4004

176 / 128

5

04'25"

(22'09")

04'24" (+00'06")

1003 / 5007

172 / 131

展開計圈分析

賽後評分: 上坡好累
給 5 星

11月累積里程 : 250.59 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

林世淵, 游正名和其他 8 人說推

·

林世淵恭喜高速完賽～

2020-11-09 11:12 ·

1 個人推

游正言老闆，謝謝，還要再加油

2020-11-09 14:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'18"	00:08'53"
3	04'16"	00:13'09"
4	04'22"	00:17'31"
5	04'23"	00:21'54"
6	04'26"	00:26'20"
7	04'21"	00:30'41"
8	04'25"	00:35'06"
9	04'23"	00:39'29"
10	04'20"	00:43'49"
11	04'24"	00:48'13"
12	04'30"	00:52'43"
13	04'24"	00:57'07"
14	04'34"	01:01'41"
15	04'36"	01:06'17"
16	05'02"	01:11'19"
17	04'27"	01:15'46"
18	04'31"	01:20'17"
19	04'41"	01:24'58"
20	04'35"	01:29'33"
21	04'48"	01:34'21"
22	04'59"	01:39'20"
22.3	08'28"	01:41'53"

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