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    葉志銘 台南
    ID 4001
    354 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉志銘
    21.6 km | 02:03:19 | 05:42/km
    日期: 2020-11-04 04:44 - 總爬升: 536 m - 卡路里: 1167 Cal - 總步數: 23346 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(31)
    Pace: 06'28" / 05'57" / 06'05" / 05'50" / 05'48" / 05'54" / 05'58" / 05'45" / 05'50" / 05'54" / 05'44" / 05'30" / 05'33" / 05'36" / 05'29" / 05'23" / 05'24" / 05'29" / 05'26" / 05'27" / 05'23" / 05'37" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'29"  (06'29")
    		06'23" (+01'02")1013 / 1013185 / 84
    2
    05'57"  (12'26")
    		05'54" (+00'33")1007 / 2021189 / 89
    3
    06'05"  (18'31")
    		06'02" (+00'41")1008 / 3029189 / 87
    4
    05'50"  (24'21")
    		05'48" (+00'27")1003 / 4032189 / 90
    5
    05'48"  (30'09")
    		05'47" (+00'26")1001 / 5034189 / 91
    展開計圈分析
    6
    05'59"  (36'08")
    		05'56" (+00'35")1006 / 6040189 / 88
    7
    05'53"  (42'01")
    		05'47" (+00'26")1016 / 7056190 / 90
    8
    05'45"  (47'46")
    		05'43" (+00'22")1004 / 8060190 / 91
    9
    05'50"  (53'36")
    		05'48" (+00'27")1004 / 9064189 / 90
    10
    05'57"  (59'33")
    		05'55" (+00'34")1002 / 10067189 / 88
    11
    05'45"  (01:05'18")
    		05'41" (+00'20")1010 / 11078189 / 92
    12
    05'30"  (01:10'48")
    		05'27" (+00'06")1008 / 12086189 / 96
    13
    05'32"  (01:16'20")
    		05'30" (+00'09")1004 / 13090189 / 95
    14
    05'36"  (01:21'56")
    		05'33" (+00'12")1007 / 14098188 / 95
    15
    05'26"  (01:27'22")
    		05'25" (+00'04")1001 / 15100190 / 96
    16
    05'25"  (01:32'47")
    		05'22" (+00'01")1006 / 16107189 / 98
    17
    05'26"  (01:38'13")
    		05'25" (+00'04")1000 / 17107188 / 97
    18
    05'29"  (01:43'42")
    		05'27" (+00'06")1003 / 18111189 / 96
    19
    05'25"  (01:49'07")
    		05'23" (+00'02")1004 / 19115190 / 97
    20
    05'28"  (01:54'35")
    		05'27" (+00'06")1001 / 20117188 / 97
    21
    05'22"  (01:59'57")
    		05'21"1002 / 21120189 / 98
    22
    03'22"  (02:03'19")
    		05'30" (+00'09")611 / 21731188 / 96

    好友早安晨跑心情愉快！

    11月累積里程 : 340.20 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
    靜樺, 元鴻 和其他 186 人說推
    · 留言
    觀看另 109 則留言
    Aaron Lin 早安，周三愉快
    2020-11-04 07:48 ·
    李榮華 銘哥早安，晨跑愉快
    2020-11-04 07:54 ·
    曾烽耿 早安
    晨跑運動愉快~
    2020-11-04 08:06 ·
     1 個人推
    吳晉賢 志銘早安！
    漂亮的半馬，讚👍
    2020-11-04 08:10 ·
    廖俊雄 志銘哥一次就是半馬帥氣
    2020-11-04 08:10 ·
    張來進 早安~晨運半馬愉快
    2020-11-04 08:22 ·
     1 個人推
    johnhsu 讚👍👍👍
    2020-11-04 08:34 ·
    Jessica^_^ 運動愉快！
    2020-11-04 08:37 ·
    我 早安，週三半馬愉快。
    2020-11-04 08:49 ·
    張清榮 早安安，週三晨跑運動愉快，跑跑舒心愉悅，漂亮半馬長距離自主訓練，讚ㄟ，加油
    2020-11-04 08:54 ·
    Doris Lu 早安，半馬愉快！
    2020-11-04 09:01 ·
    Atta Yang 早安
    2020-11-04 09:02 ·
    雅萍 葉大哥早安
    晨運半馬飆汗愉快👍
    2020-11-04 09:07 ·
    陳果狗 早安 運動心情好愉快🍃
    2020-11-04 09:21 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    自主半馬訓練👍
    2020-11-04 09:24 ·
     1 個人推
    李百信 敖早連日半馬訓練快樂喔~
    2020-11-04 09:48 ·
    小苯《動魂》 早安~
    週三，晨跑半馬愉快……

    我們同個時間44分起跑，但你完成了半馬……超厲害的。~🤗
    2020-11-04 10:06 ·
    Sherry Hsieh 早安~連續2天漂亮半馬，晨跑追風好心情~
    2020-11-04 10:53 ·
    陳沆圳 午安～漂亮的清晨半馬長跑讚喔！水啦。👏👏👍
    2020-11-04 11:11 ·
    Mei wu 葉大哥午安～早晨運動愉快😊
    2020-11-04 11:17 ·
    bear 志銘哥中午好！感謝您的鼓勵！晨跑優質半馬運動愉快！
    2020-11-04 11:37 ·
    陳皮 午安 連續半馬愉快~速度👍
    2020-11-04 12:07 ·
    Johnny Chung 午安，半馬愉快，強~
    2020-11-04 12:25 ·
    Tun45 午安！
    跑跑~精神好
    用餐愉快
    2020-11-04 12:31 ·
    Tommy 午安啊！晨半馬愉快🤗
    2020-11-04 12:43 ·
    蕭家福 志銘兄午安，自主半馬愉快。
    2020-11-04 12:58 ·
    楊朝發 漂亮的距離和速度
    2020-11-04 13:00 ·
    金賀菈 前輩運動愉快，速度真快👍
    2020-11-04 13:11 ·
     1 個人推
    陳小茂 午安 抓半馬愉快👍👍
    2020-11-04 13:18 ·
     1 個人推
    跑天下 午安！晨自主半🐎開心愉快～
    2020-11-04 13:55 ·
     1 個人推
    周廣華 半馬飈速愉快！
    2020-11-04 14:31 ·
     1 個人推
    蘭平 午安～半馬跑愉快
    2020-11-04 15:01 ·
     1 個人推
    邱佩甄 午安~半馬運動愉快👍👍👍
    2020-11-04 15:11 ·
     1 個人推
    葉文凱 葉兄午安
    半馬運動愉快
    2020-11-04 15:19 ·
     1 個人推
    Diana Lin 午安運動愉快
    2020-11-04 15:24 ·
    楊志民 運動愉快
    2020-11-04 15:41 ·
    陳孫文 志銘：舒心、跑跑愉快
    2020-11-04 16:15 ·
    林瑞華 午安，晨跑運動愉快
    2020-11-04 16:31 ·
    Shunzon 午安！自主半馬愉快~👍
    2020-11-04 16:34 ·
    伍培民 午安
    自主半馬愉快！
    2020-11-04 16:46 ·
     1 個人推
    黃進發 晚安，晨跑半馬愉快！
    2020-11-04 17:18 ·
    郭小修 晚安～ 晨跑運動愉快👍
    2020-11-04 18:35 ·
     1 個人推
    張炳麟 晚安 運動愉快!
    2020-11-04 18:35 ·
    林全宏 晚安，週三運動愉快，謝謝鼓勵
    2020-11-04 18:54 ·
    王俊欽 葉兄晚安愉快
    2020-11-04 19:15 ·
    洪智文 晚安，運動愉快
    2020-11-04 19:43 ·
    猛禽旺仔🌸 👍喔
    🎉😆
    運動愉快🎈
    2020-11-04 19:49 ·
     1 個人推
    緩緩 每天半馬心情一定超愉快的！👍
    2020-11-04 20:12 ·
    婉瑜💖 葉大哥,晚安,運動愉快
    2020-11-04 20:15 ·
    ming 半馬愉快。
    2020-11-04 20:30 ·
    林麗綺 晚安~半馬舒心暢快
    2020-11-04 20:37 ·
    小馬 晨跑半馬愉快，晚安
    2020-11-04 20:37 ·
    Jason Liu 晚安，運動舒心!
    2020-11-04 20:39 ·
     1 個人推
    陳向榮 半馬開心！
    2020-11-04 22:10 ·
    俊和（跑後山） 晚安，連日半馬，太強了～
    2020-11-04 22:10 ·
    楊龍懋 晚安 堅實的體力～練的好👍
    2020-11-04 22:24 ·
    Fanny 強大
    2020-11-04 23:03 ·
    宋遠征 晚安
    自主半馬順心愉快
    2020-11-04 23:08 ·
    阿銘 葉兄晚安 運動愉快
    2020-11-05 00:28 ·
    彭日生 早安😀自主半馬訓練愉快👍
    2020-11-05 05:00 ·
    何春發 早安！運動愉快！
    2020-11-05 07:03 ·
     2 個人推
    邱淑貞 跑步運動愉快👍
    2020-11-05 07:04 ·
    陳金雀 早安~運動快樂~
    2020-11-05 07:07 ·
    成隆利 早上好
    2020-11-05 07:19 ·
    黃可晨 早安～半馬跑愉快
    2020-11-05 10:04 ·
    鄭伯 早安，跑步快樂呦
    2020-11-05 10:24 ·
    黃進發 早安，晨跑愉快！
    2020-11-05 10:37 ·
    Roger Lin ( 志銘 ) 早安~
    好振奮的速度
    運動愉快
    😀👍
    2020-11-05 10:39 ·
     1 個人推
    葉竹山 早安你好
    半馬飆速快樂👍
    2020-11-05 10:43 ·
    李清恩 早安週四順心愉快
    2020-11-05 10:46 ·
     1 個人推
    LML 半馬愉快，👍
    2020-11-05 11:07 ·
    Peggy0711 早安
    你一出腳就是半馬
    好厲害
    2020-11-05 11:11 ·
    Mei wu 葉大哥早安！運動愉快
    2020-11-05 11:25 ·
    李耀同 午安，晨運半馬飆運舒暢精神好！
    2020-11-05 11:55 ·
    陳鎔昌 午安 半馬愉快
    2020-11-05 12:06 ·
    JD 午安 志銘
    2020-11-05 12:26 ·
    臥雲 午安，星期三晨跑自主半馬樂！
    2020-11-05 13:17 ·
     1 個人推
    Jenny 志銘大午安～晨跑運動愉快喲
    2020-11-05 13:23 ·
    Chou Chun Ta 晨運愉快~
    2020-11-05 13:46 ·
    建民 優質自主半馬👍
    2020-11-05 14:45 ·
    金賀菈 前輩好運動快樂～
    2020-11-05 16:41 ·
    怡佩 大哥下午好喔～晨跑半馬愉快
    2020-11-05 16:45 ·
    Jordan Cheng 晚安~運動愉快
    2020-11-05 17:32 ·
    Vivien Wu 晚安～連二精實小馬🐎愉快 👍
    2020-11-05 19:20 ·
    阿泰 晚安，運動愉快
    2020-11-05 20:08 ·
    吉哥 水啦
    2020-11-05 20:09 ·
    林信介 晚安，半馬訓快樂。
    2020-11-05 20:28 ·
    max 葉兄:晚安!
    讚哦~^^
    2020-11-05 20:43 ·
    潘索隆 晚安！讚喔👍
    2020-11-05 20:48 ·
    Panda Tsai 晚安⭐️，半馬愉快👍👍👍
    2020-11-05 20:50 ·
    廖慧婷 晚安，半馬愉快😄
    2020-11-05 20:52 ·
    謝敏璋 志銘晚安，運動愉快！
    2020-11-05 21:05 ·
    楊福仁 晚安，半馬練跑愉快👍
    2020-11-05 21:20 ·
    Liu 晨抓半馬厲害👍🏻
    晚安喔💤
    2020-11-05 22:08 ·
    王俊欽 葉兄早安愉快
    2020-11-06 07:14 ·
    陳嘉忠 早安 運動愉快👍
    2020-11-06 10:19 ·
    Nini Chen 午安~半馬愉快😄
    2020-11-06 11:43 ·
    郭耀宗 半馬趣愉快👍
    2020-11-06 13:34 ·
    Davi Hsu 晚安 跑步愉快
    2020-11-06 22:08 ·
    Dennis Guo 早安，自主半馬運動愉快 !
    2020-11-07 06:38 ·
    陳良 早安☕️、葉哥明天加油！💪
    2020-11-07 07:41 ·
    Panda Tsai 早安，假日愉快🎉
    2020-11-07 07:56 ·
    郭耀宗 早安！週末愉快！
    2020-11-07 08:03 ·
    何春發 早安！假期運動愉快！
    2020-11-07 10:28 ·
     1 個人推
    金賀菈 早安週末運動愉快～
    2020-11-07 10:58 ·
    譚玉麟 午安！
    週末愉快
    2020-11-07 12:31 ·
    Nini Chen 午安 週末愉快😄
    2020-11-07 16:26 ·
    彭美珍 半馬愉快
    2020-11-07 16:59 ·
    何春發 早上好，週日愉悅！
    2020-11-08 08:28 ·
     1 個人推
    Liu 早上好喔:-O
    2020-11-08 09:31 ·
    Vivien Wu 午安～假日愉快！
    謝謝鼓勵的唷🤗
    2020-11-08 12:17 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    205'57"00:12'25"
    306'05"00:18'30"
    405'50"00:24'20"
    505'48"00:30'08"
    605'54"00:36'02"
    705'58"00:42'00"
    805'45"00:47'45"
    905'50"00:53'35"
    1005'54"00:59'29"
    1105'44"01:05'13"
    1205'30"01:10'43"
    1305'33"01:16'16"
    1405'36"01:21'52"
    1505'29"01:27'21"
    1605'23"01:32'44"
    1705'24"01:38'08"
    1805'29"01:43'37"
    1905'26"01:49'03"
    2005'27"01:54'30"
    2105'23"01:59'53"
    21.605'36"02:03'19"

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    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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