| 睽違已久的馬拉松我已經忘記幾馬了！準備了幾個月哈哈哈！喝了幾個月才是～
早上坐接駁車寄物完上個廁所出來42分！沒想到往前走了一小段就開始倒數要起跑囉！提早到6:43分就起跑傻眼！
一開始下坡平路速度有控制一下！到9k之後開始上坡！又被美景吸引哈哈！就邊跑邊拍照！到25k折返點之後因為前面都拍過照片了就把手機收起來認真下坡跑了！一路下坡的時候都超過很多人！32-34k的時候都沒遇到人，有總一的feel哈哈！後來又有人繼續抄車一直撐完全程！感覺還不錯比原本預期的慢了一些些還可以啦哈哈！終於跑過太魯閣的全馬了！
後來回來會場休息的時候鞋子才爆掉！壽終正寢了辛苦了A6! 賽後評分: 風景優美 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% | | 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 253.17 km  SAUCONY TYPE A6 累積 : 970.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'42" | 00:05'42" | | 2 | 05'22" | 00:11'04" | | 3 | 05'32" | 00:16'36" | | 4 | 05'21" | 00:21'57" | | 5 | 05'56" | 00:27'53" | | 6 | 05'40" | 00:33'33" | | 7 | 05'20" | 00:38'53" | | 8 | 05'28" | 00:44'21" | | 9 | 05'47" | 00:50'08" | | 10 | 06'54" | 00:57'02" | | 11 | 05'31" | 01:02'33" | | 12 | 05'40" | 01:08'13" | | 13 | 06'52" | 01:15'05" | | 14 | 06'27" | 01:21'32" | | 15 | 11'15" | 01:32'47" | | 16 | 04'46" | 01:37'33" | | 17 | 04'08" | 01:41'41" | | 18 | 06'52" | 01:48'33" | | 19 | 03'09" | 01:51'42" | | 20 | 10'14" | 02:01'56" | | 21 | 04'04" | 02:06'00" | | 22 | 05'52" | 02:11'52" | | 23 | 08'17" | 02:20'09" | | 24 | 06'17" | 02:26'26" | | 25 | 07'23" | 02:33'49" | | 26 | 08'16" | 02:42'05" | | 27 | 06'16" | 02:48'21" | | 28 | 05'19" | 02:53'40" | | 29 | 05'08" | 02:58'48" | | 30 | 11'18" | 03:10'06" | | 31 | 02'10" | 03:12'16" | | 32 | 06'38" | 03:18'54" | | 33 | 05'44" | 03:24'38" | | 34 | 07'25" | 03:32'03" | | 35 | 03'43" | 03:35'46" | | 36 | 04'50" | 03:40'36" | | 37 | 05'47" | 03:46'23" | | 38 | 04'04" | 03:50'27" | | 39 | 05'11" | 03:55'38" | | 40 | 08'19" | 04:03'57" | | 41 | 05'25" | 04:09'22" | | 41.5 | 00'18" | 04:09'32" |
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全馬 | 04:09:31 | 05:54/km | 第44馬
新竹
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