5.5 km | 00:37:24 | 06:44/km日期: 2016-12-17 19:12 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 182 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 61%
Pace: 07'14" / 06'40" / 06'15" / 06'41" / 06'35" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" | 922 / 2922 |
| 4 | | 06'34" (+00'26") | 429 / 3351 |
| 5 | | 06'43" (+00'35") | 1000 / 4351 |
| 6 | | 06'30" (+00'22") | 369 / 4721 |
| 7 | | 06'50" (+00'42") | 633 / 5354 |
| 8 | | 06'58" (+00'50") | 189 / 5544 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 15.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'40" | 00:13'54" |
| 3 | 06'15" | 00:20'09" |
| 4 | 06'41" | 00:26'50" |
| 5 | 06'35" | 00:33'25" |
| 5.5 | 06'53" | 00:37'10" |
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