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亞洲肥熊
彰化
ID 395269
1 位追隨者
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亞洲肥熊
53.6 km
|
03:37:38
|
14.8 km/h
日期:
2020-10-01 17:05
-
總爬升:
401 m
-
卡路里:
1446 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'37"
(04'37")
13.19 (-21.10)
1013 / 1013
2
02'50"
(07'27")
21.30 (-12.98)
1004 / 2018
3
02'38"
(10'05")
23.08 (-11.21)
1008 / 3026
4
02'36"
(12'41")
23.38 (-10.91)
1006 / 4033
5
02'46"
(15'27")
21.82 (-12.47)
1004 / 5038
展開計圈分析
6
02'32"
(17'59")
23.84 (-10.44)
1005 / 6043
7
02'28"
(20'27")
24.49 (-9.80)
1005 / 7049
8
02'25"
(22'52")
25.17 (-9.11)
1008 / 8057
9
02'36"
(25'28")
23.23 (-11.06)
1003 / 9061
10
02'26"
(27'54")
25.00 (-9.29)
1013 / 10074
11
03'13"
(31'07")
18.75 (-15.54)
1000 / 11075
12
02'23"
(33'30")
25.35 (-8.93)
1003 / 12078
13
02'10"
(35'40")
27.91 (-6.38)
1001 / 13079
14
03'02"
(38'42")
20.11 (-14.17)
1012 / 14092
15
02'30"
(41'12")
24.16 (-10.12)
1002 / 15094
16
02'36"
(43'48")
23.38 (-10.91)
1007 / 16101
17
02'29"
(46'17")
24.32 (-9.96)
1005 / 17106
18
02'50"
(49'07")
21.43 (-12.86)
1008 / 18115
19
03'39"
(52'46")
16.59 (-17.70)
1005 / 19121
20
02'42"
(55'28")
22.50 (-11.79)
1008 / 20130
21
03'35"
(59'03")
16.82 (-17.46)
1004 / 21134
22
03'56"
(01:02'59")
15.45 (-18.84)
1011 / 22146
23
06'31"
(01:09'30")
9.28 (-25.01)
1005 / 23151
24
15'42"
(01:25'12")
3.83 (-30.45)
1003 / 24154
25
03'10"
(01:28'22")
19.25 (-15.03)
1014 / 25169
26
01'46"
(01:30'08")
34.29
1004 / 26174
27
02'55"
(01:33'03")
20.93 (-13.36)
1012 / 27186
28
03'54"
(01:36'57")
15.52 (-18.77)
1006 / 28192
29
03'11"
(01:40'08")
18.95 (-15.34)
1000 / 29192
30
27'02"
(02:07'10")
2.24 (-32.04)
1009 / 30202
31
06'24"
(02:13'34")
9.47 (-24.81)
1008 / 31211
32
04'54"
(02:18'28")
12.33 (-21.96)
1006 / 32217
33
02'52"
(02:21'20")
21.18 (-13.11)
1006 / 33223
34
02'50"
(02:24'10")
21.30 (-12.98)
1000 / 34224
35
02'48"
(02:26'58")
21.82 (-12.47)
1014 / 35238
36
03'00"
(02:29'58")
20.22 (-14.06)
1006 / 36244
37
03'35"
(02:33'33")
16.82 (-17.46)
1001 / 37246
38
03'00"
(02:36'33")
20.34 (-13.95)
1013 / 38260
39
03'05"
(02:39'38")
19.67 (-14.61)
1009 / 39269
40
03'00"
(02:42'38")
20.34 (-13.95)
1014 / 40284
41
03'53"
(02:46'31")
15.58 (-18.70)
1006 / 41290
42
04'34"
(02:51'05")
13.28 (-21.00)
1008 / 42299
43
04'00"
(02:55'05")
15.19 (-19.10)
1010 / 43310
44
03'40"
(02:58'45")
16.44 (-17.85)
1001 / 44312
45
03'08"
(03:01'53")
19.46 (-14.83)
1015 / 45327
46
03'05"
(03:04'58")
19.67 (-14.61)
1006 / 46334
47
03'12"
(03:08'10")
18.85 (-15.44)
1002 / 47336
48
03'35"
(03:11'45")
16.82 (-17.46)
1000 / 48337
49
08'04"
(03:19'49")
7.52 (-26.77)
1008 / 49346
50
03'44"
(03:23'33")
16.36 (-17.92)
1017 / 50364
51
04'42"
(03:28'15")
12.81 (-21.47)
1003 / 51367
52
03'18"
(03:31'33")
18.56 (-15.73)
1015 / 52383
53
03'35"
(03:35'08")
16.98 (-17.30)
1013 / 53396
54
02'30"
(03:37'38")
14.06 (-20.22)
584 / 53981
10月累積里程 :
53.58 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.0
2.0 %
2
21.2
-0.6 %
3
22.8
-0.2 %
4
23.1
-0.4 %
5
21.7
-0.4 %
6
23.7
-0.3 %
7
24.3
-1.0 %
8
25.0
-1.0 %
9
22.9
-1.1 %
10
25.0
2.4 %
11
18.5
-1.1 %
12
25.5
-1.7 %
13
27.7
-1.6 %
14
20.2
1.8 %
15
23.2
-2.1 %
16
23.2
1.8 %
17
24.3
-2.2 %
18
21.3
-2.2 %
19
16.3
-1.4 %
20
22.5
3.7 %
21
16.9
1.7 %
22
15.4
2.5 %
23
9.2
4.4 %
24
4.3
-4.9 %
25
12.0
2.8 %
26
39.6
-5.3 %
27
19.1
-1.4 %
28
15.4
1.6 %
29
18.8
2.8 %
30
2.4
-3.7 %
31
900.0
-0.7 %
32
20.3
1.8 %
33
7.2
-2.4 %
34
19.6
-0.4 %
35
21.8
1.2 %
36
21.8
-0.8 %
37
21.8
-0.7 %
38
18.5
-0.2 %
39
17.4
1.4 %
40
18.9
-0.7 %
41
20.6
1.3 %
42
18.8
-1.2 %
43
15.5
2.4 %
44
11.9
5.8 %
45
16.8
-3.3 %
46
16.7
1.2 %
47
20.0
1.2 %
48
17.6
1.8 %
49
19.6
1.0 %
50
17.2
2.0 %
51
7.2
3.0 %
52
16.7
3.2 %
53
13.2
-2.2 %
54
17.3
2.7 %
55
16.1
-1.4 %
53.6
-89.4
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
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05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
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6.9 km
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01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
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2.9 km
|
00:16:41
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鄭穗霓
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7.7 km
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00:48:29
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林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
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7.2 km
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林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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20.0 km
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05:58/km
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林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
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00:54:39
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台中阿森
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10.2 km
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00:52:10
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05:06/km
randallkwo
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5.0 km
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00:27:05
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05:24/km
台中阿森
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10.2 km
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00:49:30
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
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00:11:41
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18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
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04:47/km
台中阿森
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10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
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3.7 km
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00:11:40
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18.9 km/h
台中阿森
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Inna Chang
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3.0 km
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