8.4 km | 00:58:59 | 07:00/km日期: 2020-11-07 15:23 - 地點: 新莊運動公園亂亂跑 - 天氣: 清爽 - 平均心率: 143 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 07'36" / 07'00" / 06'56" / 07'14" / 07'27" / 06'28" / 06'30" / 06'34" / 07'53" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
109.17 km 
Mizuno rider 23 sw 累積 :
251.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'00" | 00:14'36" |
| 3 | 06'56" | 00:21'32" |
| 4 | 07'14" | 00:28'46" |
| 5 | 07'27" | 00:36'13" |
| 6 | 06'28" | 00:42'41" |
| 7 | 06'30" | 00:49'11" |
| 8 | 06'34" | 00:55'45" |
| 8.4 | 07'57" | 00:58'59" |
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