涂小維 2014/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

涂小維台北市
ID 55125

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8.3 km | 00:45:05 | 05:26/km

日期: 2014-11-27 18:28 - 地點: 雙腳到的了的地方 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 05'51" / 04'37" / 05'50" / 05'27" / 05'26" / 04'53" / 05'00" / 06'06" / 06'43" /

本來要自行做間歇訓練，在第二k，巧遇跑友，就一同跑吧!還特地載我回家，真開心!

11月累積里程 : 165.05 km

Saucony kivana 5 累積 : 938.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Sonia Lu, Fan 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	04'37"	00:10'28"
3	05'50"	00:16'18"
4	05'27"	00:21'45"
5	05'26"	00:27'11"
6	04'53"	00:32'04"
7	05'00"	00:37'04"
8	06'06"	00:43'10"
8.3	06'42"	00:45'05"

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