12.7 km | 01:12:45 | 05:43/km日期: 2014-11-28 20:16 - 地點: 大埔海濱公園 - 平均心率: 141 - 卡路里: 899 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 05'59" / 06'58" / 05'46" / 05'47" / 05'35" / 05'30" / 05'40" / 05'28" / 05'31" / 05'35" / 05'24" / 05'37" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'49") | 2533 / 2533 |
| 2 | | 05'40" (+00'10") | 2561 / 5095 |
| 3 | | 05'33" (+00'03") | 2566 / 7662 |
| 4 | | 05'30" | 2576 / 10239 |
| 5 | | 05'25" | 2519 / 12759 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'58" | 00:12'57" |
| 3 | 05'46" | 00:18'43" |
| 4 | 05'47" | 00:24'30" |
| 5 | 05'35" | 00:30'05" |
| 6 | 05'30" | 00:35'35" |
| 7 | 05'40" | 00:41'15" |
| 8 | 05'28" | 00:46'43" |
| 9 | 05'31" | 00:52'14" |
| 10 | 05'35" | 00:57'49" |
| 11 | 05'24" | 01:03'13" |
| 12 | 05'37" | 01:08'50" |
| 12.7 | 05'30" | 01:12'45" |
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