資訊一哥 2013/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

資訊一哥台南
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1.0 km | 00:10:29 | 10:57/km

日期: 2013-03-24 09:56 - 地點: 鰲峰山運動公園離開 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 135 - 卡路里: 61 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 27%

Pace: 10'57" /

這邊還真是不好找計程車啊 >_<
沿路看不到幾台計程車
最後在小七裡面等車
可是卻來了台黑車>_<
4公里路程收我 200元啊 >_<
真想哭~ 只好認了

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 157.18 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 793.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

小綺, 陳文傑和其他 17 人說推

·

吉哥加油

2013-03-25 07:26 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	10'57"	00:10'29"

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