6.1 km | 00:30:23 | 04:57/km日期: 2020-11-10 18:27 - 平均心率: 134 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 05'26" / 04'59" / 04'50" / 04'53" / 04'50" / 04'52" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'13") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 04'51" | 3000 / 6000 |
| 3 | | 05'06" (+00'15") | 116 / 6116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
251.34 km 
Mizuno WAVE SHADOW 4 WIDE 累積 :
1216.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 04'59" | 00:10'25" |
| 3 | 04'50" | 00:15'15" |
| 4 | 04'53" | 00:20'08" |
| 5 | 04'50" | 00:24'58" |
| 6 | 04'52" | 00:29'50" |
| 6.1 | 05'08" | 00:30'26" |
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