6.0 km | 00:40:18 | 06:42/km日期: 2020-11-12 17:26 - 平均心率: 138 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 06'49" / 06'37" / 07'30" / 07'02" / 07'51" / 04'28" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+02'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+03'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+02'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'51" (+03'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'33" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
207.86 km Hoka One One NAPALI 男路跑鞋 黑鳶尾花/秋季黃 累積 :
1765.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'37" | 00:13'26" |
3 | 07'30" | 00:20'56" |
4 | 07'02" | 00:27'58" |
5 | 07'51" | 00:35'49" |
6 | 04'28" | 00:40'17" |
6.0 | 04'35" | 00:40'20" |