8.3 km | 00:48:55 | 05:51/km日期: 2020-11-10 21:54 - 平均心率: 150 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 05'10" / 05'23" / 05'09" / 09'24" / 05'23" / 05'21" / 05'03" / 05'54" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'11") | 200 / 3200 |
| 5 | | 10'28" (+05'32") | 800 / 4000 |
| 6 | | 05'22" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 7 | | 05'20" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 8 | | 05'02" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 9 | | 04'56" | 200 / 7200 |
| 10 | | 06'09" (+01'13") | 800 / 8000 |
| 11 | | 06'11" (+01'15") | 345 / 8345 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 252.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'23" | 00:10'33" |
| 3 | 05'09" | 00:15'42" |
| 4 | 09'24" | 00:25'06" |
| 5 | 05'23" | 00:30'29" |
| 6 | 05'21" | 00:35'50" |
| 7 | 05'03" | 00:40'53" |
| 8 | 05'54" | 00:46'47" |
| 8.3 | 06'13" | 00:48'56" |
展開計圈分析
留言 
