8.3 km | 00:42:01 | 05:04/km日期: 2020-11-10 20:14 - 平均心率: 153 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 05'15" / 05'15" / 05'08" / 05'08" / 05'06" / 05'00" / 04'59" / 04'55" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'44" | 268 / 8268 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
175.67 km Mizuno Wave Shadow 4 累積 :
1214.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'15" | 00:10'30" |
3 | 05'08" | 00:15'38" |
4 | 05'08" | 00:20'46" |
5 | 05'06" | 00:25'52" |
6 | 05'00" | 00:30'52" |
7 | 04'59" | 00:35'51" |
8 | 04'55" | 00:40'46" |
8.3 | 04'42" | 00:42'02" |