Jaylro Liang 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jaylro Liang 彰化
ID 45650

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5.0 km | 00:28:36 | 05:42/km

日期: 2014-11-30 11:40 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96%

Pace: 05'21" / 05'54" / 05'54" / 05'57" / 05'28" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20"

1000 / 1000

2

05'54"

(11'15")

05'54" (+00'34")

1000 / 2000

3

05'54"

(17'09")

05'54" (+00'34")

1000 / 3000

4

05'56"

(23'05")

05'56" (+00'36")

1000 / 4000

5

05'27"

(28'33")

05'27" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'02"

(28'36")

05'29" (+00'09")

8 / 5008

11月累積里程 : 33.22 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

YC Pao, 吳家彰和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'54"	00:11'15"
3	05'54"	00:17'09"
4	05'57"	00:23'06"
5	05'28"	00:28'34"
5.0	03'50"	00:28'36"

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