6.0 km | 00:29:38 | 04:55/km日期: 2020-11-11 20:55 - 平均心率: 165 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 05'07" / 05'11" / 04'51" / 04'39" / 05'05" / 04'44" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'44" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 02'31" | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
98.85 km Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 :
333.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'11" | 00:10'18" |
3 | 04'51" | 00:15'09" |
4 | 04'39" | 00:19'48" |
5 | 05'05" | 00:24'53" |
6 | 04'44" | 00:29'37" |
6.0 | 04'12" | 00:29'39" |