Ho chiu nung 2014/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Ho chiu nung 高雄
ID 22255

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16.1 km | 01:49:46 | 06:50/km

日期: 2014-12-01 14:01 - 地點: 久違社子島 - 天氣: 冷冷的 - 卡路里: 1156 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

Pace: 07'03" / 06'36" / 06'29" / 07'06" / 06'36" / 06'46" / 06'45" / 06'44" / 06'43" / 06'49" / 07'16" / 07'16" / 07'02" / 06'54" / 06'44" / 06'37" / 05'44" /

慢慢跑

12月累積里程 : 200.63 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Kenny Hsu, 吳佳哲和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'36"	00:13'39"
3	06'29"	00:20'08"
4	07'06"	00:27'14"
5	06'36"	00:33'50"
6	06'46"	00:40'36"
7	06'45"	00:47'21"
8	06'44"	00:54'05"
9	06'43"	01:00'48"
10	06'49"	01:07'37"
11	07'16"	01:14'53"
12	07'16"	01:22'09"
13	07'02"	01:29'11"
14	06'54"	01:36'05"
15	06'44"	01:42'49"
16	06'37"	01:49'26"
16.1	05'45"	01:49'46"

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