7.0 km | 00:49:39 | 07:04/km日期: 2020-11-16 18:44 - 平均心率: 154 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'57" / 06'49" / 07'00" / 07'12" / 07'25" / 07'11" / 07'04" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
87.57 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 (R) 累積 :
361.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'49" | 00:13'46" |
| 3 | 07'00" | 00:20'46" |
| 4 | 07'12" | 00:27'58" |
| 5 | 07'25" | 00:35'23" |
| 6 | 07'11" | 00:42'34" |
| 7 | 07'04" | 00:49'38" |
| 7.0 | 06'04" | 00:49'40" |
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