5.1 km | 00:35:54 | 07:01/km日期: 2020-11-01 17:34 - 平均心率: 159 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'32" / 06'52" / 07'17" / 07'14" / 06'43" / 11'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'43" (+05'12") | 109 / 5109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 57.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'52" | 00:13'24" |
3 | 07'17" | 00:20'41" |
4 | 07'14" | 00:27'55" |
5 | 06'43" | 00:34'38" |
5.1 | 11'41" | 00:35'55" |