喬伊 2020/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:36:11 | 07:14/km

日期: 2020-11-17 19:03 - 地點: 鹿港運動場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 07'28" / 07'37" / 07'24" / 07'28" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28" (+00'05")

1000 / 1000

2

07'36"

(15'05")

07'36" (+00'13")

1000 / 2000

3

07'23"

(22'28")

07'23"

1000 / 3000

4

07'27"

(29'56")

07'27" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'14"

(36'11")

06'27"

965 / 4965

EasyRun.

11月累積里程 : 101.50 km

NIKE FREE FLYKNIT 累積 : 2083.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Jessica^_^, 誌鳴(了然居士) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'37"	00:15'05"
3	07'24"	00:22'29"
4	07'28"	00:29'57"
5.0	06'27"	00:36'11"

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