村仔 2014/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

村仔新北市
ID 57659

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3.3 km | 00:17:43 | 05:22/km

日期: 2014-11-24 17:45 - 地點: 國小操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 05'17" / 05'23" / 05'28" / 05'16" /

最近準備考試

所以跑量減少很多

想想這樣也不行

還是要找一找感覺......

小跑個三公里

11月累積里程 : 216.27 km

asics T2H3N-GEL BLUR33 2.0 累積 : 439.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

蕭輔政, 翁信義和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'23"	00:10'40"
3	05'28"	00:16'08"
3.3	05'16"	00:17'43"

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朋友動態

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