Interval run - failed

12* 800m (04:28/km)/(02:31 rest pace in zone 2-3)
interval run又失敗了，今天特意將跑間休息時間增加30多秒，跑完看心率間有15分鐘在zone 5，雖然只到10組但已算是超出合格的一次訓練。我不怕失敗，只要我那團火仲係度，一次唔得一百次我總相信有得ge時候。

今天第一次著彩虹褲 好靚靚。