7.1 km | 00:56:21 | 07:55/km日期: 2020-11-19 04:33 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 119 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 10468 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 11'32" / 10'24" / 07'38" / 06'57" / 06'18" / 05'56" / 06'32" / 10'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'30" (+05'34") | 1003 / 1003 | 247 / 35 |
| 2 | | 10'21" (+04'25") | 1004 / 2008 | 170 / 56 |
| 3 | | 07'37" (+01'41") | 1009 / 3017 | 167 / 78 |
| 4 | | 06'50" (+00'54") | 1005 / 4022 | 169 / 86 |
| 5 | | 06'17" (+00'21") | 1002 / 5025 | 171 / 92 |
| 6 | | 05'56" | 1009 / 6034 | 172 / 97 |
| 7 | | 06'26" (+00'30") | 1003 / 7037 | 170 / 91 |
| 8 | | 09'59" (+04'03") | 105 / 7143 | 156 / 64 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 214.70 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'32" | 00:11'32" |
| 2 | 10'24" | 00:21'56" |
| 3 | 07'38" | 00:29'34" |
| 4 | 06'57" | 00:36'31" |
| 5 | 06'18" | 00:42'49" |
| 6 | 05'56" | 00:48'45" |
| 7 | 06'32" | 00:55'17" |
| 7.1 | 10'08" | 00:56'21" |
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