Ken Lin (新莊三味麵館) 2020/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Lin (新莊三味麵館) 新北市
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Ken Lin (新莊三味麵館)

7.0 km | 00:40:00 | 05:42/km

日期: 2020-11-18 21:59 - 平均心率: 161 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 07'11" / 05'56" / 05'42" / 05'25" / 05'10" / 05'13" / 598'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 120.98 km

Strava 上傳 | 3 years ago

彭美珍, 小Z 和其他 7 人說推

·

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2020-11-19 08:56 ·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	05'56"	00:13'07"
3	05'42"	00:18'49"
4	05'25"	00:24'14"
5	05'10"	00:29'24"
6	05'13"	00:34'37"
7.0	05'19"	00:40'00"

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