11.8 km | 00:58:09 | 04:55/km日期: 2020-11-20 05:18 - 平均心率: 130 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 10802 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'01" / 04'54" / 04'47" / 04'52" / 05'04" / 04'49" / 04'57" / 05'01" / 04'51" / 05'01" / 04'54" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'00" (+00'13") | 1005 / 1005 | 183 / 108 |
| 2 | | 04'52" (+00'05") | 1004 / 2010 | 185 / 110 |
| 3 | | 04'51" (+00'04") | 1003 / 3014 | 185 / 111 |
| 4 | | 04'50" (+00'03") | 1005 / 4019 | 186 / 110 |
| 5 | | 05'03" (+00'16") | 1010 / 5029 | 185 / 106 |
| 6 | | 04'47" | 1003 / 6033 | 188 / 110 |
| 7 | | 04'57" (+00'10") | 1008 / 7041 | 186 / 107 |
| 8 | | 04'57" (+00'10") | 1000 / 8042 | 184 / 108 |
| 9 | | 05'02" (+00'15") | 1006 / 9048 | 185 / 107 |
| 10 | | 04'56" (+00'09") | 1002 / 10051 | 183 / 110 |
| 11 | | 04'57" (+00'10") | 1007 / 11059 | 185 / 108 |
| 12 | | 04'30" | 786 / 11845 | 188 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 321.82 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'54" | 00:09'55" |
| 3 | 04'47" | 00:14'42" |
| 4 | 04'52" | 00:19'34" |
| 5 | 05'04" | 00:24'38" |
| 6 | 04'49" | 00:29'27" |
| 7 | 04'57" | 00:34'24" |
| 8 | 05'01" | 00:39'25" |
| 9 | 04'51" | 00:44'16" |
| 10 | 05'01" | 00:49'17" |
| 11 | 04'54" | 00:54'11" |
| 11.8 | 05'02" | 00:58'09" |
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