Tehsing Lai 2014/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Tehsing Lai 台北市
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8.0 km | 01:00:09 | 07:30/km

日期: 2014-12-04 16:16 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 73%

Pace: 08'19" / 07'20" / 06'54" / 07'07" / 07'20" / 08'02" / 07'17" / 07'50" / 06'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 130.26 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

舞月光, 翁信義和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	07'20"	00:15'39"
3	06'54"	00:22'33"
4	07'07"	00:29'40"
5	07'20"	00:37'00"
6	08'02"	00:45'02"
7	07'17"	00:52'19"
8	07'50"	01:00'09"
8.0	05'49"	01:00'17"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km