10.2 km | 00:48:11 | 04:42/km日期: 2020-11-20 20:03 - 地點: 汐止甜甜圈 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 146 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 04'28" / 04'51" / 05'01" / 04'53" / 04'39" / 04'35" / 04'30" / 04'30" / 05'01" / 04'37" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'30" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'29" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'36" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'32" (+00'04") | 240 / 10240 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
331.79 km 
美津濃 WAVE SHADDW 3 累積 :
1922.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'51" | 00:09'19" |
| 3 | 05'01" | 00:14'20" |
| 4 | 04'53" | 00:19'13" |
| 5 | 04'39" | 00:23'52" |
| 6 | 04'35" | 00:28'27" |
| 7 | 04'30" | 00:32'57" |
| 8 | 04'30" | 00:37'27" |
| 9 | 05'01" | 00:42'28" |
| 10 | 04'37" | 00:47'05" |
| 10.2 | 04'34" | 00:48'11" |
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