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    陳旻傑 嘉義
    ID 227026
    148 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳旻傑
    45.3 km | 02:20:44 | 19.3 km/h
    日期: 2020-11-21 06:44 - 平均心率: 61 - 卡路里: 1140 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'26"  (03'26")
    		17.56 (-4.94)1003 / 1003
    2
    02'56"  (06'22")
    		20.69 (-1.81)1005 / 2009
    3
    02'47"  (09'09")
    		21.69 (-0.81)1003 / 3012
    4
    03'04"  (12'13")
    		19.78 (-2.72)1008 / 4021
    5
    02'59"  (15'12")
    		20.34 (-2.16)1009 / 5030
    展開計圈分析
    6
    03'00"  (18'12")
    		20.34 (-2.16)1013 / 6043
    7
    02'59"  (21'11")
    		20.34 (-2.16)1006 / 7050
    8
    03'00"  (24'11")
    		20.22 (-2.28)1005 / 8056
    9
    03'07"  (27'18")
    		19.35 (-3.15)1000 / 9056
    10
    03'12"  (30'30")
    		18.95 (-3.55)1006 / 10063
    11
    02'47"  (33'17")
    		21.69 (-0.81)1000 / 11064
    12
    02'41"  (35'58")
    		22.501000 / 12065
    13
    03'10"  (39'08")
    		19.15 (-3.35)1006 / 13072
    14
    03'46"  (42'54")
    		16.00 (-6.50)1000 / 14072
    15
    03'12"  (46'06")
    		18.85 (-3.65)1001 / 15073
    16
    04'19"  (50'25")
    		14.06 (-8.44)1011 / 16085
    17
    03'20"  (53'45")
    		18.09 (-4.41)1002 / 17087
    18
    02'56"  (56'41")
    		20.69 (-1.81)1009 / 18096
    19
    02'59"  (59'40")
    		20.34 (-2.16)1011 / 19107
    20
    02'50"  (01:02'30")
    		21.43 (-1.07)1008 / 20116
    21
    02'52"  (01:05'22")
    		21.18 (-1.32)1009 / 21125
    22
    02'57"  (01:08'19")
    		20.45 (-2.05)1005 / 22130
    23
    04'59"  (01:13'18")
    		12.08 (-10.42)1000 / 23130
    24
    02'49"  (01:16'07")
    		21.56 (-0.94)1010 / 24140
    25
    02'45"  (01:18'52")
    		22.09 (-0.41)1006 / 25147
    26
    02'46"  (01:21'38")
    		21.82 (-0.68)1001 / 26148
    27
    02'44"  (01:24'22")
    		22.22 (-0.28)1010 / 27158
    28
    02'42"  (01:27'04")
    		22.36 (-0.14)1000 / 28159
    29
    02'53"  (01:29'57")
    		21.05 (-1.45)1009 / 29168
    30
    03'38"  (01:33'35")
    		16.59 (-5.91)1002 / 30170
    31
    02'59"  (01:36'34")
    		20.34 (-2.16)1008 / 31178
    32
    03'02"  (01:39'36")
    		20.00 (-2.50)1008 / 32187
    33
    03'02"  (01:42'38")
    		20.00 (-2.50)1009 / 33197
    34
    02'47"  (01:45'25")
    		21.69 (-0.81)1000 / 34197
    35
    02'52"  (01:48'17")
    		21.05 (-1.45)1002 / 35199
    36
    02'44"  (01:51'01")
    		22.09 (-0.41)1004 / 36204
    37
    02'51"  (01:53'52")
    		21.18 (-1.32)1003 / 37208
    38
    02'58"  (01:56'50")
    		20.34 (-2.16)1003 / 38212
    39
    03'13"  (02:00'03")
    		18.75 (-3.75)1000 / 39212
    40
    03'18"  (02:03'21")
    		18.27 (-4.23)1003 / 40216
    41
    02'46"  (02:06'07")
    		21.82 (-0.68)1005 / 41221
    42
    03'27"  (02:09'34")
    		17.65 (-4.85)1010 / 42232
    43
    03'34"  (02:13'08")
    		16.98 (-5.52)1005 / 43238
    44
    03'11"  (02:16'19")
    		18.95 (-3.55)1003 / 44241
    45
    03'25"  (02:19'44")
    		17.73 (-4.77)1008 / 45249
    46
    01'00"  (02:20'44")
    		16.44 (-6.06)273 / 45523
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 218.84 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    楊福仁, 陸劍虹 和其他 13 人說推
    · 留言
    王阿宏 加油啦
    2020-11-21 21:53 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.65.2 %
    220.5-0.6 %
    321.6-1.0 %
    419.8-1.1 %
    520.12.0 %
    620.1-0.3 %
    720.01.2 %
    820.0-1.2 %
    919.32.2 %
    1018.9-1.0 %
    1121.6-0.4 %
    1222.41.0 %
    1319.3-0.8 %
    1415.72.8 %
    1519.3-1.0 %
    1614.83.5 %
    1717.2-0.7 %
    1820.5-1.7 %
    1920.11.4 %
    2021.2-0.7 %
    2120.9-0.4 %
    2220.31.5 %
    2312.32.5 %
    2420.81.0 %
    2521.81.8 %
    2621.7-1.2 %
    2722.2-0.4 %
    2821.71.8 %
    2921.3-1.0 %
    3016.8-1.0 %
    3119.92.3 %
    3220.01.0 %
    3319.8-0.8 %
    3421.4-0.7 %
    3520.81.2 %
    3621.71.0 %
    3721.31.3 %
    3820.2-1.0 %
    3918.73.8 %
    4021.3-2.2 %
    4119.3-0.7 %
    4216.7-1.4 %
    4317.63.0 %
    4418.73.0 %
    4517.7-1.6 %
    45.310.6-2.8 %

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