9.5 km | 03:20:35 | 21:11/km日期: 2020-11-21 12:40 - 總爬升: 537 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1174 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 32°C - 濕度: 59%
Pace: 11'27" / 17'18" / 29'23" / 39'07" / 25'50" / 21'21" / 29'30" / 11'22" / 10'58" / 09'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'27" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'17" (+06'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 29'23" (+18'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 39'07" (+28'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 25'49" (+14'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 21'21" (+10'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 29'29" (+18'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'22" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'57" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'15" | 465 / 9465 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'27" | 00:11'27" |
| 2 | 17'18" | 00:28'45" |
| 3 | 29'23" | 00:58'08" |
| 4 | 39'07" | 01:37'15" |
| 5 | 25'50" | 02:03'05" |
| 6 | 21'21" | 02:24'26" |
| 7 | 29'30" | 02:53'56" |
| 8 | 11'22" | 03:05'18" |
| 9 | 10'58" | 03:16'16" |
| 9.5 | 09'16" | 03:20'35" |
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