10.3 km | 01:14:23 | 07:14/km日期: 2020-11-20 07:14 - 平均心率: 149 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 92%
Pace: 08'06" / 07'45" / 09'02" / 06'42" / 06'30" / 06'15" / 06'22" / 06'33" / 06'12" / 20'37" / 13'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'02" (+02'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'46" (+01'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'03" (+06'52") | 281 / 10281 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
208.08 km 
mizuno wave inspire 15 累積 :
2537.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 07'45" | 00:15'51" |
| 3 | 09'02" | 00:24'53" |
| 4 | 06'42" | 00:31'35" |
| 5 | 06'30" | 00:38'05" |
| 6 | 06'15" | 00:44'20" |
| 7 | 06'22" | 00:50'42" |
| 8 | 06'33" | 00:57'15" |
| 9 | 06'12" | 01:03'27" |
| 10 | 20'37" | 01:24'04" |
| 10.3 | 13'02" | 01:27'44" |
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