Supra Yang 2014/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Supra Yang 台北市
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8.4 km | 00:43:30 | 05:10/km

日期: 2014-12-05 16:18 - 天氣: 有點冷ㄟ - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 64%

Pace: 05'17" / 05'07" / 05'32" / 05'10" / 05'19" / 04'52" / 05'01" / 04'44" / 06'10" /

基本訓練

155/bpm

12月累積里程 : 210.89 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1254.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

阿杰, Alan 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'07"	00:10'24"
3	05'32"	00:15'56"
4	05'10"	00:21'06"
5	05'19"	00:26'25"
6	04'52"	00:31'17"
7	05'01"	00:36'18"
8	04'44"	00:41'02"
8.4	06'08"	00:43'30"

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成績 : 05:56:41

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