原本今天是計畫完成上週未完成的長距離
不過跑沒幾公里就覺得左小腿外側靠近腳踝處的痠疼感越來越強烈
撐了一下決定停錶放棄(紀錄自然沒儲存了)
改在漁光島上散步看妹(誤
之後也陪跑團的做完50下深蹲

晚上吃飽飯後在家爬樓梯
之後在房間裏利用一些瑜伽的動作伸展肌肉
順便用按摩球按摩滾輪徹底地放鬆肌肉

希望明天狀況能好一些
如果還可以的話
也許下班後會去操場慢慢跑試試看吧

這週跑量少到可憐(泣)